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| Conservar la salud de tu piel es igual de importante que conservar la salud de tus huesos, músculos y demás órganos. ¡Cuídala con estos alimentos! |
Así como debes ejercitarte para conservar la fortaleza de tus músculos y alimentarte lo suficiente para sentirte activo y con vitalidad, tu piel también necesita de alimentos específicos para mantenerse radiante, hidratada y lo más limpia posible. Tu piel es la primera barrera de protección a todo lo que te rodea, y como toda defensa, debe reforzarse constantemente para que siga cumpliendo su función. Descubre en este nuevo artículo de Fress Beverages por qué debes cuidar de tu piel y cuáles alimentos son los mejores para ello.
La piel: tu carta de presentación
Sí, es cierto que la salud de nuestros órganos y tejidos internos son súper importantes, pero en ocasiones tendemos a olvidar las necesidades de nuestra piel. Además de ser la primera impresión frente a los demás y encargarse de protegernos del Sol, arena, microbios, hongos y bacterias, la epidermis es uno de los purificadores más eficaces. A través de los poros del cuerpo liberamos muchas toxinas y compuestos que no necesitamos. Asimismo, nos mantiene hidratados con el sudor en momentos más calurosos y nos protege del frío al contraer los capilares sanguíneos y erizarse.
Cuando descuidamos nuestra piel, pueden presentarse problemas de resequedad, provocando ardor y comezón. También ocurre que, por ignorar las consecuencias, nos exponemos al Sol por tiempos prologados y provocamos daños que llegan a ser, en muchos casos, irreversibles.
¿Qué alimentos benefician la salud de tu piel?
Existen estudios que indican que la salud de la piel depende en gran parte de la genética; sin embargo, si no buscas maneras de hidratar tu tez, ésta se mantendrá hasta cierta edad. Sabemos que beber una buena cantidad de agua y utilizar cremas humectantes ayuda mucho a la hidratación de la piel pero, en esta ocasión, queremos mostrarte una serie de alimentos que te ayudarán a nutrir y embellecer tu piel desde el interior.
Frutas cítricas
Incluir frutas como naranjas, mandarinas, toronjas y limones en tu alimentación diaria es una excelente manera de regenerar tu piel diariamente. Las frutas cítricas tienen altos niveles de Vitamina C, que es una sustancia muy conocida por su cualidad antioxidante, ya que no solo destruye a los radicales libres, sino que también participa en la formación de colágeno, materia que conserva la firmeza y elasticidad de la piel.
Aceite de oliva
El aceite de oliva es un alimento que tiene innumerables beneficios para el cuerpo y uno de ellos es la conservación de la piel. El aceite de oliva contiene Vitamina E, que es una vitamina liposoluble (acumula y transporta el tejido adiposo esencial para el cuerpo) y es considerada la “vitamina de la juventud”, debido a que frena los síntomas de envejecimiento al reducir el daño oxidativo celular. Freír tus alimentos con la American Cornstarch de Fress en aceite de oliva es una excelente opción, y si prefieres algo más ligero puedes preparar tus ensaladas con un toque de aceite de oliva y el Adobo Completo La Comadre de Fress.
Carnes
Las proteínas son unos de los nutrientes más relevantes cuando hablamos del cuidado de la salud de nuestra piel. La carne de res, pollo, pescado, cerdo, buey, pavo y muchas otras están conformadas por niveles elevados de proteína animal, que estimulan la producción de hormonas y sustancias como la glucosamina y el colágeno, además de participar en la transportación de ácidos grasos, que también protegen a la piel. Sazonar las carnes con el Adobo Completo La Comadre de Fress es tan nutritivo como delicioso, ¡no podrás dejar de usarlo en tus recetas!
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| Estos alimentos son nutritivos tanto para tu interior como tu exterior. Cambia tu alimentación y dale a tu piel el amor que necesita. |
¿Conoces trucos interesantes para rejuvenecer tu piel? ¿Qué otros alimentos conoces que sirven para conservar tu hidratación? Cuéntanos lo que sabes y aprende esto y mucho más siguiendo a Fress Beverages a través de su blog y sus redes sociales. Para obtener más información sobre los productos que ofrece esta compañía y cómo adquirirlos, no dudes en llamar al número telefónico al final de la entrada. ¡Protege tu salud con las recomendaciones de Fress!
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