Cócteles de frutas: recetas tropicales y refrescantes

Vive el sabor de la fruta tropical con los cocteles de frutas naturales y jugos de Fress Beverages.

Preparar cócteles de frutas es una excelente manera de pasar el rato, divertirte en la cocina y tomar bebidas nutritivas para tu cuerpo, ¡todo al mismo tiempo! Tomar una deliciosa bebida con sabores tropicales es una excelente opción para beber en las meriendas, en especial para aquellas tardes donde el calor es más intenso. ¿Quieres aprender a preparar cócteles deliciosos con la línea de jugos Fruta Nectar’s by Fress? ¡Mira estas recetas que trae Fress Beverages para ti!

Los jugos Fruta Nectar’s by Fress

La línea de jugos Fruta Nectar’s by Fress representa el auténtico y delicioso sabor a frutas tropicales en diferentes presentaciones cómodas y prácticas para llevar a cualquier lugar: mango, guayaba, durazno, pera, manzana y maracuyá (parchita). Estos jugos están enriquecidos con vitaminas y minerales y son perfectos para compartir con familia y amigos.

Cócteles de jugos Fruta Nectar’s by Fress con frutas naturales

Como sabes, las frutas tienen muchos beneficios para el funcionamiento de nuestro organismo en diferentes aspectos. ¿Qué mejor idea que reforzar los beneficios de esos nutrientes con las vitaminas y minerales de los jugos Fruta Nectar’s by Fress? A continuación te mostraremos tres recetas para preparar unos deliciosos, gustosos y refrescantes cócteles sin alcohol utilizando frutas naturales y los jugos de Fress Beverages.

Delicia de durazno y maracuyá

Ingredientes:

• 100 mililitros de jugo de Durazno Fruta Nectar’s by Fress.
• 100 mililitros de jugo de Maracuyá (parchita) Fruta Nectar’s by Fress.
• Un toque de granadina al gusto.
• Hielo picado.

Preparación:

• Mezcle bien el jugo de durazno con el de maracuyá de Fruta Nectar’s by Fress.
• Coloque la mezcla en la coctelera con abundante hielo picado.
• Añada un chorrito de granadina al gusto y agite muy bien.
• Sírvalo bien frío. Puede decorarlo con un poco más de granadina y una rueda de limón.

Cóctel Estrella

Ingredientes:

• Una cucharada de crema de leche.
• 150 mililitros de jugo Manzana o Pera Fruta Nectar’s by Fress.
• Dos cucharadas pequeñas de leche condensada.
• Hielo picado.
• Cerezas marrasquino con el rabillo (para decoración).
• Una cucharadita de café Fress Extra Quality, café Fress tipo Espresso o café La Flor de la Habana, o cacao en polvo (para decoración).

Preparación:

• VIerta en la licuadora todos los ingredientes y procese hasta homogeneizar.
• Disponga a servir en copas altas. Decore con las cerezas, espolvoree el cacao o café en polvo.

Tornado de frutas tropicales

Ingredientes:

• Una taza de piña o ananá cortada en cubitos.
• Una taza de papaya o lechoza cortada en cubitos.
• 75 mililitros de jugo de Mango Fruta Nectar’s by Fress.
• 75 mililitros de jugo de Guayaba Fruta Nectar’s by Fress.
• Media taza de uvas enteras.
• Ralladura de limón.
• Una cucharadita de jugo de limón natural.
• Un toque de granadina.

Preparación:

• Mezcle todos los ingredientes, menos la granadina, hasta que las frutas y el jugo estén bien distribuidos.
• Esta receta es para dos vasos. Sírvalo y decore con un el toque de granadina al gusto.

Los jugos Fruta Nectar's by Fress aportan nutrientes para el cuerpo, además de tener un gran sabor.

¿Te han gustado estas recetas? Sigue en el blog de Fress Beverages para aprender nuevas recetas todas las semanas utilizando sus productos. ¿Te gustaría adquirir alguno de estos productos? Visita la página oficial de Fress Beverages y encuentra el catálogo de alimentos que te ofrecen y comunícate a través de las redes sociales o el número telefónico. ¡Disfruta de la calidad con los alimentos de Fress Beverages!

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El arroz: uno de los alimentos más completos

Complementa tus proteínas y vegetales con este rico y nutritivo cereal, y aprovecha sus beneficios.

Siempre estamos en busca de energía para nuestro cuerpo con una alimentación variada, saludable y balanceada. El arroz es uno de esos alimentos ideales para ello, ya que es beneficioso por sus valores nutricionales esenciales y es perfecto para variar las comidas, debido a su capacidad de absorber los aromas de otros ingredientes. Si te interesa aprender sobre cómo tener una alimentación correcta, conoce el arroz, uno de los alimentos más completos y nutritivos en el mundo.

El arroz: un alimento fundamental

Este alimento posee una versatilidad única, debido a que puede funcionar como el ingrediente principal del platillo o como acompañamiento. Es un grano que tiene la propiedad de absorber la esencia de los ingredientes (dulces o salados) que se le agreguen al momento de cocinarlo. El arroz es un alimento que puede consumirse diariamente sin riesgo de sufrir alguna enfermedad o intoxicación, todo lo contrario. No por nada es una provisión básica en más de 30 países dispersos entre Asia, África, América Latina y el Caribe, y Europa.

Valores nutricionales del arroz

Como es lógico, no todos los tipos de arroz tienen el mismo valor nutricional por ser un alimento de cultivo con una genética muy variada y tiene una escasa carga de minerales, pero universalmente, el arroz aporta muchísimos nutrientes vitales para el correcto funcionamiento (y crecimiento en los niños) del organismo.

• Por ser un alimento bajo en minerales como hierro, zinc y calcio, el arroz suele acompañarse con legumbres, verduras, carnes y pescados.
• Su componente principal es el almidón. Tanto los carbohidratos simples como los compuestos son importantes en la alimentación porque son los nutrientes que más aportan energía a nuestro cuerpo. Este grano es un carbohidrato compuesto, y de hecho, el 90% de las calorías provienen de sus carbohidratos.
• Los expertos en nutrición recomiendan consumir unos 25 gramos de fibra diariamente para mejorar el tráfico digestivo y evitar enfermedades crónicas. Tan solo media taza de arroz puede aportar entre 0.5 a 2 gramo de fibra, todo depende del tipo de arroz que se consuma.
• Las proteínas proporcionan aminoácidos, y éstos ayudan a nuestro cuerpo a construir, conservar y reponer tejidos. Su composición también permite la producción de enzimas y anticuerpos, y a pesar de ser poca la cantidad que aporta el arroz, se considera como una de las proteínas de mejor calidad.
• Sí, el arroz contiene grasa, pero la cantidad es mínima, ya que no pasa de 0.5 gramos, correspondiente a media taza. La grasa también brinda energía para nuestro organismo y favorece la absorción de vitaminas liposolubles.
• El ácido fólico es un tipo de vitamina que está altamente recomendada para las mujeres durante su etapa reproductiva, ya que contribuye a la maduración de las células rojas y a la síntesis de ADN y ARN.
• La tiamina, o Vitamina B1, participa en el rompimiento de la glucosa, que más adelante será sintetizada por el cuerpo para así obtener la energía. Además es una vitamina especializada en el mantenimiento y funcionamiento del sistema nervioso.
• La niacina también forma parte de la composición del arroz, y es una vitamina esencial para la salud de la piel y el sistema nervioso.
• A pesar de ser mínima la cantidad de hierro que contiene el arroz en su estructura, es de buena calidad y fundamental para la producción de hemoglobina.
• La riboflavina es una vitamina importante para la salud de la piel y el mantenimiento del tejido conectivo de los ojos, y el arroz posee un pequeño porcentaje en su composición.
• La Vitamina E es una vitamina liposoluble que se encarga de proteger a la Vitamina A y a ciertos ácidos grasos de oxidarse en las células del cuerpo.
• El arroz también está formado por calcio, fósforo y potasio, que vienen en mínimas cantidades, pero que son vitales para nuestro organismo.
• El contenido de sodio en este cereal varía de acuerdo a la sal que se le agregue al momento de cocinarlo, ya que puede absorber el líquido fácilmente al momento de hervir, pero propiamente su nivel de sodio es bajo, ideal para incluirlo en dietas especiales para bajar de peso.

Tipos de arroz: tratamiento de nutrientes

Existen 4 principales grupos de arroz, y están determinados según el tipo de tratamiento por el que son sometidos para la conservación de sus nutrientes:

• Arroz integral: es el arroz que contiene más fibra, minerales y vitaminas, y esto se debe a que se conserva la concha o cáscara donde viene el grano. Es por ello que no se recomienda solo para personas que desean bajar de peso, sino para los deportistas, ya que tiene mucha energía y ayuda al desarrollo de los músculos. También ayuda a prevenir a que se incrementen los valores de los triglicéridos gracias a la presencia del complejo de esteroles gamma-oryzanol.
• Arroz blanco: El arroz blanco se somete a un proceso de descascarillado, donde pierde parte de sus nutrientes al pulirlo. Es necesario que se eliminen los gérmenes que el grano puede tener en la superficie, pero es la causa de que se pierda parte del valor proteico.
• Arroz vaporizado: si no disfrutas de comer el arroz integral, pero quieres tener un nivel de nutrientes aproximado, debes comer el arroz vaporizado. En este proceso, la mayoría de los nutrientes se introducen dentro del grano, además de lograr que se conserven por más tiempo.
• Arroz salvaje: de los cuatro tipos de arroz es el que tiene el mayor contenido de fibra, que al ser consumido en exceso puede ser contraproducente para el sistema digestivo, ya que funciona como un laxante en algunos organismos.

Enfermedades que evitas y controlas al consumir arroz

• Hipercolesterolemia, que puede generarte problemas cardiovasculares graves.
• Diabetes, ya que con el consumo de arroz, controlar los niveles de glucosa en la sangre.
• Evita la hipertensión, por su bajo contenido en sodio.
• Es recomendado al 100% para personas con problemas cardiovasculares y renales.

CremArroz Polly de Fress: un alimento nutritivo

Fress Beverages es una empresa dedicada a la buena alimentación de sus consumidores, y la CremArroz Polly de Fress es alimento que lo demuestra. Este producto es una harina sin gluten y baja en sodio, que está enriquecida y fortificada y está elaborada a base de arroz. La CremArroz Polly de Fress tiene una calidad indiscutible, y es perfecto para incluirla en la alimentación de los más pequeños del hogar.

La crema de arroz Polly es un excelente producto y de exquisito sabor. Además, está enriquecido y fortificado.

Si quieres saber más sobre la CremArroz Polly de Fress o conocer el catálogo completo de alimentos que ofrece Fress Beverages para ti, te invitamos a que los sigas a través de sus redes sociales y continúes en el blog. No solo aprenderás sobre ellos, sino sobre cómo tener una buena alimentación y conocerás algunas de las recetas más deliciosas para disfrutar con tu familia y amigos. ¡Descubre lo que es verdadero sabor con Fress Beverages!

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¿Cómo debe ser la alimentación de tus pequeños?

Sigue estos consejos de Fress Beverages para asegurar la salud y el bienestar alimenticio de tus hijos.

Tener una buena alimentación es fundamental para el bienestar mental y físico del ser humano, y para tener una formación de hábitos alimentarios saludables durante toda la vida, lo mejor es comenzar desde los primeros años. Si eres padre o madre, sabes que la enseñanza no debe darse sólo con el ejemplo, sino también con la orientación sobre qué ingerir y qué no. ¿Quieres saber cómo alimentar a los más pequeños del hogar? Sigue leyendo esta entrada de Fress Beverages.

¿Por qué es importante alimentar correctamente a tus hijos?

• Una alimentación variada, saludable y equilibrada ofrece muchos beneficios para los bebés, niños y adolescentes. Una buena dieta les aporta los nutrientes esenciales para el correcto crecimiento de sus huesos y músculos, además de fortalecer el desarrollo de sus procesos cognitivos.
• Una comida balanceada previene las enfermedades o dolencias que son comunes a esa edad, como la anemia ferropénica, la desnutrición y el estreñimiento. Por supuesto, evita que estas enfermedades se compliquen y originen otras, como en la obesidad, patologías cardiovasculares, respiratorias e intestinales.
• También resulta necesario que los niños ingieren los alimentos correctos para conservar el equilibrio de la flora bacteriana de todos los sistemas del cuerpo. Esto para reforzar el sistema inmunológico, especialmente en los niños.

¿Cuáles son las necesidades nutricionales para el niño?

Durante la lactancia, niñez y adolescencia, la alimentación debe tener un contenido elevado de energía, ya que el organismo se encuentra en un estado de constante crecimiento. Por lo tanto, el pequeño debe tener una alimentación variada y que conforme frutas, verduras, fibra, carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y grasas.

• Las necesidades proteicas son bastante elevadas en el período de lactancia, luego bajan un poco y vuelven a aumentar en la pubertad. Es por ello que el niño debe consumir carnes, pescados, legumbres, cereales y frutos secos.
• El consumo de carbohidratos, tanto complejos (arroz y cereales), como simples (el azúcar y la miel), también son fundamentales en la infancia.
• En el caso de la fibra, es recomendable que el niño la consuma luego de los 2 años de edad aproximadamente, ya que su flora bacteriana no está completamente apta para procesarla antes de eso. Conocer todos los beneficios de la fibra para los más chicos es importante, de esa forma sabrás cuánto debes darle en su dieta y qué tipo de fibra es mejor para su cuerpo.
• Es necesario controlar desde la infancia la cantidad y el tipo de grasa que se debe ingerir. Lo más recomendable es evitar el consumo excesivo de grasas saturadas que están presentes en los lácteos y carnes. Es mejor optar con el consumo de grasa vegetal, algo que se puede encontrar en el aguacate o el aceite de oliva.
• El consumo de vitaminas es igual de importante, y en este caso participan tanto las frutas y verduras como las carnes, ya que frutas como la naranja y el limón aporta Vitamina A, D y C al cuerpo, mientras que los pescados, huevos y lácteos ofrecen la Vitamina B.
• Elementos como el calcio, el magnesio, el zinc, el hierro y muchos otros, son esenciales para asegurar el mejor crecimiento de los niños, sobre todo cuando llegan a la etapa en la que sus hormonas empiezan a trabajar.

Hay alimentos súper importantes que debes incluir en las comidas de los más pequeños del hogar, y aquí te los presentamos.

La educación también forma parte de la base para una buena nutrición. Alimenta a tus hijos sanamente, dándoles el ejemplo y explicando siempre las bondades nutritivas de cada grupo alimenticio. Para aprender más sobre cómo tener una dieta equilibrada, variada y balanceada, sigue leyendo en el blog Fress Beverages, que además cuenta con un catálogo de alimentos deliciosos y fortificados con las vitaminas y minerales ideales para reforzar el desarrollo y bienestar de los niños en casa.

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Las bondades de las frutas para nuestro cuerpo

Las frutas tienen muchísimos beneficios para la salud de nuestro cuerpo y en todo tipo de aspectos. Entérate de más aquí.

Las frutas son alimentos naturales que tienen infinidad de propiedades que aportan muchos beneficios para la salud de nuestro organismo. De hecho, es recomendable comer entre 2 y 4 porciones de fruta diariamente, que pueden distribuirse entre meriendas o incluirlas como parte del plato de tus desayunos y cenas. Si no acostumbras a comer frutas, ¡estamos seguros de que esta nueva entrada de Fress Beverages te convencerá de lo contrario!

Beneficios de incluir las frutas en tu alimentación

Comer frutas te proporciona una gran diversidad de nutrientes esenciales para tu cuerpo, además de estar conformadas por altos niveles de fibra y agua. También se han convertido en un elemento fundamental a la hora de hacer dietas para controlar el peso, ya que sacian el hambre y tienen un bajo contenido de calorías.

Valores nutricionales

• La mayoría de las frutas aportan una buena cantidad de vitaminas. Ellas son indispensables para el funcionamiento de nuestro cuerpo y para mantenernos saludables. Pueden cumplir diferentes funciones dependiendo del tipo de vitamina que sea, por ejemplo, las vitaminas C y E actúan como poderosos antioxidantes y protegen nuestro sistema inmunológico.
• Además de las vitaminas, las frutas presentan minerales en su composición, que también son indispensables para conservar nuestro cuerpo sano y fuerte. Algunos minerales como el hierro, el potasio, el magnesio y el zinc forman parte de la composición de las frutas.
• Tienen altos niveles de fibra en su estructura, aunque unas tienen más que otras, como la piña y la pera. Para aprovechar las bondades de la fibra para tu salud, lo recomendable es que las ingieras de forma natural.
• Agua. Nada más esencial para nuestro cuerpo que el agua. Las frutas se componen entre un 70 y 95 por ciento de agua. Es por ello que son tan depurativas y diuréticas.

Cuidado de tu sistema cardiovascular

• El consumo de frutas puede ayudarte a mantener los triglicéridos bajo control. Las frutas como manzanas, uvas, fresas y cítricos, como el limón y la naranja, son excelentes para este tipo de condición.
• Si sufres de presión alta, algunas frutas como el plátano, el cambur, el limón, el agua de coco y las semillas de patilla poseen propiedades que son ideales para tener tu circulación regulada.

Te llevan a tu peso ideal

• Ya te habíamos comentado que las frutas tienen un contenido muy bajo en calorías. Además de eso, prácticamente no aportan nada de grasas.
• Si eres una persona ansiosa y te da por comer un poco más de lo que necesitas, ¡toma una fruta con confianza! Las frutas te dan un sensación de llenura y te ayuda a controlar la ansiedad por más tiempo.
• Para personas de contextura fina, las frutas más ricas en grasas saludables son el coco y el aguacate, que aparte de aportar mucha energía para tu cuerpo, reducen los niveles de triglicéridos malos y aumentan los buenos.

Jugos Fruta Nectar’s by Fress

Si amas lo natural y lo que prefieres son jugos tropicales de excelente calidad y mucho sabor, Fress Beverages cuenta con la línea de jugos Fruta Nectar’s by Fress. Esta línea de jugos representa el auténtico y refrescante sabor a frutas en distintas presentaciones: mango, durazno, pera, guayaba, manzana y maracuyá (parchita). Además son súper nutritivos y están enriquecidos con vitaminas y minerales.

Los jugos de la línea Fruta Nectar's by Fress tienen muchos beneficios para tu salud, ¡y además son deliciosos!

Para Fress Beverages tu salud es lo primero. Sigue aprendiendo sobre cómo mantener una buena alimentación diaria y continúa en nuestro blog para conocer esto y mucho más sobre los deliciosos productos de esta empresa. Si deseas contactar a Fress Beverages o te gustaría adquirir algunos de sus productos, te invitamos a que lo hagas por medio de tus redes sociales de preferencia o por el número telefónico. ¡Vive tu vida natural!

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