miércoles, 27 de diciembre de 2017

Disfruta de los alimentos libres de gluten de Fress Beverages

Torta de chocolate
Ya sea porque eres celíaco o porque simplemente no quieres consumir gluten en tus comidas, Fress Beverages tiene algunos productos que te encantarán.
Es algo lamentable, pero la realidad es que no todo el mundo puede disfrutar de ingerir cualquier alimento debido a ciertas condiciones digestivas que, por una razón u otra, alteran la acción enzimática y la absorción adecuada de algunos alimentos. Fress Beverages sabe que no hay nada más delicioso y satisfactorio que poder comer a placer sin nada que pueda evitarlo, ¡así que no todo está perdido! Hoy queremos presentarte cuatro excelentes productos aptos libres de gluten, súper nutritivos y de sabores que te harán agua la boca. ¡No te los puedes perder!

¿Qué es el gluten?

Desde el punto de vista nutricional, el gluten no es un elemento estrictamente esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Este compuesto es una mezcla de aminoácidos (proteínas) de bajo valor nutricional. Se dice que es de “baja calidad” porque los aminoácidos esenciales que contiene son muy pocos. El gluten es un conjunto de proteínas que se encuentran principalmente en el trigo, la avena, la cebada y el centeno, que permiten la fermentación de los mismos para que, al prepararlos o cocinarlos, estos cereales obtengan su volumen característico.

¿De qué se trata la celiaquía?

La celiaquía es una enfermedad provocada por la intolerancia al gluten por parte del revestimiento del sistema digestivo, específicamente el intestino delgado. Es un proceso crónico y que puede llevar a dañar severamente el tejido intestinal, produciendo incluso cáncer, si no se toman las precauciones debidas.

No se tiene un tratamiento preciso para los pacientes celíacos, ya que las reacciones del intestino son diversas en cada paciente. Alergias, inflamación sistémica y náuseas son unos de los síntomas más comunes, sin embargo en algunos casos puede ser asintomática y aún así causar daño al tracto digestivo.

¡Los alimentos de Fress Beverages libres de gluten!

Diseñar una dieta para las personas que sufren de celiaquía puede ser un trabajo difícil, ya que hay muchos alimentos nutritivos elaborados a base de harina de trigo, centeno y avena. Afortunadamente, Fress Beverages cuenta con algunos productos que tal vez podrían hacerte creer que tienen gluten en su composición, ¡pero no! Son harinas libres de gluten, 100% naturales y de excelente calidad.

Pandebono o Cheese Bread Mix de Fress

Fress Beverages tiene para ti el Pandebono o Cheese Bread Mix, un alimento creado a base de almidón de yuca (o mandioca) mezclado con queso. Es un producto enriquecido y fortificado con vitaminas y minerales, por lo que tu alimentación y la de tu familia está asegurada. El Pandebono de Fress tiene un sabor delicioso y auténtico, y si deseas agregarle otros ingredientes para darle un toque extra, mira en el blog todos los alimentos que pueden acompañar a la mezcla.

CremArroz Polly de Fress

¿Te gustaría comer una deliciosa torta sin preocupaciones? Con la CremArroz Polly de Fress puedes hacerlo. Esta harina está hecha a base de arroz y no contiene ni una pizca de gluten. También está enriquecida y fortificada con diversos nutrientes esenciales para conservar la energía durante el día.

American Cornstarch de Fress

Esta harina de Fress Beverages está elaborada con maíz molido y refinado, cuya textura suave y delicada es perfecta para todas aquellas preparaciones en las que necesites un poco más de consistencia y homogeneidad sin que cambie el sabor de la receta. La American Cornstarch de Fress es un ingrediente sumamente versátil, debido a que puedes usarlo en muchísimas recetas deliciosas. ¡Conócelas todas en el blog de Fress!

Sweet Corn Mix de Fress

El maíz tiene muchos beneficios para el cuerpo, y la Sweet Corn Mix de Fress es una harina de fácil preparación con todos los nutrientes que aporta el maíz a nuestro cuerpo. Es un producto 100% natural elaborado a base de maíz tierno (maíz dulce) molido. Con esta mezcla puedes hacer cachapas, tamales dulces, hallaquitas de jojoto y muchos platillos más, así que no puedes perderte del exquisito sabor de la Sweet Corn Mix de Fress.
Hamburguesa y papas fritas
El Pandebono, la Sweet Corn Mix, la American Cornstarch y la Cremarroz Polly de Fress son productos libres de gluten y deliciosos.

Si crees que sufres de celiaquía, te recomendamos que no te automediques y visites a expertos en salud antes de tomar cualquier decisión. Puedes consumir estos productos de Fress sin culpa ni preocupaciones, y para obtener más información sobre ellos o adquirirlos, comunícate a través del blog, las redes sociales o el número telefónico de Fress. Tu salud y la de tu familia es lo más importante, cuídala con Fress Beverages.


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martes, 26 de diciembre de 2017

La importancia de incluir los ejercicios en la rutina diaria

Hombre haciendo ejercicio
Aprovecha los nutrientes que obtienes de una alimentación completa y balanceada para ejercitar tu organismo.
Como lo hemos mencionado en artículos anteriores, cuidar de nuestra alimentación es una actividad fundamental para un buen desarrollo, crecimiento y funcionamiento de nuestro organismo. Cuando nos alimentamos de forma variada y consciente, adquirimos los nutrientes esenciales y en la medida correcta para sentirnos llenos de energía y vitalidad, algo totalmente necesario para enfrentar los retos de cada día.

Sin embargo, no depende solamente de cómo te alimentes, sino también de la forma en que utilices los recursos que ingieres. En esta nueva entrada de Fress Beverages queremos hablarte de la importancia de complementar tu alimentación con ejercicios, que en menor o en mayor medida y dependiendo del esfuerzo que le pongas, favorecerá tu estado físico y mental.

¿Por qué es importante hacer ejercicio?

Hacernos responsables por la alimentación que tenemos asegura la obtención de la carga energética que nuestro cuerpo requiere para sentirse activo. Sin embargo, apoyarnos nada más en los alimentos que consumimos para sobrevivir deja de lado una actividad importante para todos los sistemas fisiológicos del cuerpo, y que además contrarresta las consecuencias negativas del sedentarismo: el ejercicio.

El cuerpo humano está creado para mantenerse en movimiento, y la actividad física (moderada o intensa) representa una de las formas en las que el cuerpo utiliza su propia energía para conservar la salud corporal, al mismo tiempo que fortalece nuestras condiciones físicas.

¿En que nos beneficia el ejercicio?

Ejercitarnos diariamente nos ofrece infinidades de ventajas que, además de tener una gran influencia en nuestra salud corporal, también lo hace en nuestro estado de ánimo, autoestima y estilo de vida. Mira esta lista de beneficios que te ofrece la actividad física y motívate a empezar:
  • El ejercicio te permite desarrollar una mejor resistencia al momento de realizar los quehaceres del hogar y evita que sufras de dolores repentinos por movimientos bruscos.
  • Fortalece tus músculos, huesos y articulaciones.
  • La actividad física provoca la liberación de la serotonina y la endorfina, que son hormonas también llamadas “hormonas de la felicidad”. Se denominan de esa forma por la sensación de calma y satisfacción que producen en el cerebro.
  • Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, por lo que el tiempo necesario para la recuperación y regeneración en los tejidos se reduce.
  • Evita la aparición de enfermedades relacionadas con la obesidad y el sedentarismo.
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Optimiza el metabolismo y el trabajo del sistema digestivo.
  • Contrario a lo que se piensa, el ejercicio reduce el apetito. Esto ocurre porque gracias a las hormonas que se liberan luego de la actividad, los niveles de cortisol (hormona que provoca el estrés y la ansiedad) disminuyen.
  • Mejorar nuestra condición física refuerza nuestro autoestima y eleva la confianza para enfrentarnos a cualquier obstáculo.

¿Qué opciones tienes para ejercitarte?

Algunos disfrutan del ejercicio más que otros, por lo que es necesario buscar diferentes alternativas para mantener tu cuerpo activo diariamente. Si eres de las personas que disfrutan de ejercicios aeróbicos suaves y de movimientos ligeros, o tienes alguna condición que no te permita realizar una rutina muy elaborada, puedes intentar caminar sin parar uno 30 o 45 minutos aproximadamente. Es beneficioso para todas las edades y géneros, y si quieres acelerar un poco, puedes trotar suavemente unos 15 minutos sin parar.

Si tu actitud es más dinámica y disfrutas de la competencia, practicar deportes como baloncesto, voleibol, fútbol o natación, son deportes bastante estimulantes y divertidos de practicar. Por otro lado, si tienes la misión específica de adelgazar y tonificar, te recomendamos diseñar una rutina que englobe los ejercicios cardiovasculares (aeróbicos) con los anaeróbicos (musculares o de fuerza). Esta última opción tiende a ser la más intensa y exigente, por lo que debes alimentarte lo mejor posible con alimentos altamente nutritivos.

¿Qué te motiva a hacer ejercicio? Comparte a través del blog y las redes sociales de Fress Beverages qué otros beneficios conoces y cuál es tu rutina de ejercicio preferida. Combinar la actividad física con una buena alimentación es ideal para mantenerse saludable, especialmente si consumes los productos de Fress Beverages. Estos alimentos están elaborados con los minerales, vitaminas y nutrientes necesarios para tener mucha energía.
Mujer haciendo ejercicio
Combina una alimentación balanceada con rutinas de ejercicio sencillas para mantenerte activo diariamente.

¿Quieres saber cómo obtener estos productos? Comunícate marcando el número telefónico al final de este artículo y, ¡vive tu vida al máximo con los alimentos de Fress!


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lunes, 25 de diciembre de 2017

¡Prepara una rica cena navideña al estilo de Fress!

Navidad
Los productos de Fress Beverages son de máxima calidad y puedes utilizarlos para preparar tus platillos navideños.
La época decembrina es la favorita de muchos, y no nada más porque son días en los que tienes la oportunidad de compartir en familia y de ir a visitar a los amigos, ¡sino también por la comida! Los ricos y deliciosos platillos que se preparan en la cena de la Víspera de Navidad o en Año Nuevo no tienen comparación, y mucho menos si los preparas con los productos de excelsa calidad y rico sabor de Fress Beverages. En esta entrada te daremos una lista de deliciosas recetas para preparar y disfrutar en familia, ¡no te la puedes perder!

Una cena navideña incomparable

Organizar una cena especial con tus familiares y seres queridos que esté llena de mucha variedad y sabores increíbles siempre es una buena idea, y hacerlo en Navidad es una hermosa tradición. Es por ello que hoy queremos presentarte varias recetas que definitivamente te harán sentir el verdadero espíritu navideño en tu corazón y en tu estómago.

Ponche de frutas

Esta combinación entre bebida y postre es bastante refrescante y perfecta para disfrutar antes de comer un plato más pesado.

Ingredientes:

  • 200 gramos de ciruelas pasas
  • 100 gramos de té de flor de jamaica
  • Cinco manzanas (en cubitos)
  • Cinco peras (en cubitos)
  • 7 guayabas (en cubitos)
  • Medio litro de jugo de Pera de Nectar’s by Fress
  • Medio litro de jugo de Manzana de Nectar’s by Fress
  • Medio litro de jugo de Guayaba de Nectar’s by Fress
  • Medio litro de jugo de Parchita de Nectar’s by Fress
  • Dos varitas de canela
  • Dos litros de agua
  • 75 gramos de azúcar
  • 500 gramos de papelón Piloncillo de Fress

Preparación:

Su preparación es bastante sencilla, ya que solo debes mezclar todo muy bien y asegurarte de que tanto el azúcar como el papelón estén bien diluidos.

Tamales navideños

No es costumbre elaborar tamales navideños en todos los países, pero este plato es excelente como acompañamiento a las proteínas de tu cena navideña. Si nunca has probado los tamales navideños, ¡ahora puedes hacerlo!

Ingredientes:

  • 12 hojas de maíz
  • Dos tazas y media de la Sweet Corn Mix de Fress
  • Media taza de manteca de cerdo
  • Una cucharada de polvo para hornear
  • Tres cucharadas de uvas pasas
  • Dos cucharadas de nueces molidas
  • Coco rallado al gusto
  • 5 tazas de agua

Preparación:

  • Para la masa, primero debes humedecer la harina de Sweet Corn Mix de Fress con una taza de agua.
  • Una vez lista, incorpora las pasitas, las nueces molidas, el polvo para hornear, la manteca de cerdo y el coco rallado. Si no tienes una batidora automática, es importante que mezcles por unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Aparta la mezcla e introduce las hojas de maíz en agua caliente por 10 minutos. De esta manera estarán suaves al momento de usarlas.
  • Toma una hoja y echa dos cucharadas soperas de la mezcla que preparaste. Haz lo mismo con el resto.
  • Envuélvelos, amárralos con una cinta o pabilo y coloca los tamales en agua hirviendo por una hora.
  • Deja reposar unos minutos, ¡y listo!

Puré de batatas

El toque que le dará el puré de batatas casero a tu cena navideña será inigualable, pero si no tienes batatas o no puedes consumirlas, puedes sustituirlas usando papas sin ningún problema.

Ingredientes:

  • Cinco tazas de agua
  • Dos kilos y medio de batatas peladas y cortadas en trozos
  • Seis cucharadas de mantequilla o margarina
  • Dos dientes de ajo pelados y picados
  • 200 gramos de cebollín picado
  • Dos cucharadas soperas de la American Cornstarch de Fress
  • Una taza y media de leche La Campiña de Fress (ya diluida)
  • Sal, pimienta y Adobo Completo La Comadre de Fress al gusto

Preparación:

  • Coloca el agua a hervir en una olla lo suficientemente grande para que entren las batatas. Vierte sal al gusto y espera hasta que las batatas tomen una textura suave. Cuando la batata esté lista, colócala en una olla aparte para que enfríen un poco.
  • Toma dos cucharadas de mantequilla o margarina y fríe el ajo con el cebollín hasta que adquieran un color ligeramente tostado.
  • Mezcla la leche La Campiña de Fress, la pimienta, el Adobo Completo La Comadre de Fress, las cuatro cucharadas de mantequilla o margarina, las dos cucharadas de la American Cornstarch y las batatas en un solo envase. Pisa poco a poco las batatas al mismo tiempo que vas mezclando todos los ingredientes.
  • Deja reposar por cinco minutos y tu puré estará listo para disfrutar.

Lomo de cerdo

Por supuesto que no podía faltar un buen lomo de cerdo horneado para disfrutar con el resto de nuestras recetas navideñas.

Ingredientes:

  • Dos kilogramos de lomo de cerdo
  • 400 gramos de ciruelas pasas sin hueso
  • Unas ramitas de tomillo
  • Una cabeza de ajo
  • La mitad de una cebolla de buen tamaño
  • 500 gramos de tocineta o panceta
  • Dos tazas de agua
  • Sal, pimienta y Adobo Completo La Comadre de Fress

Preparación:

  • Enciende el horno y mantenlo a una temperatura de 180 grados centígrados.
  • En un recipiente de vidrio o metal, coloca el lomo de cerdo cubierto con la media cebolla cortada, los dientes de ajo pisados o cortados, las ciruelas pasas, el tomillo, la sal, la pimienta y el Adobo Completo La Comadre de Fress. Luego, cubre el lomo con papel aluminio e introdúcelo al horno.
  • Coloca la tocineta en un envase diferente y mételo al horno hasta que esté tostado. Extrae la tocineta o panceta del horno y tritúrala hasta pulverizarla.
  • Una vez que el lomo de cerdo esté listo, toma la tocineta triturada y cubre la superficie del lomo.
  • Tu lomo de cerdo está listo para disfrutar.

¿Qué te han parecido estas recetas para tu cena de Navidad? Deleita tu paladar y el de tus seres queridos con estas preparaciones usando los productos de Fress. Si te gustan los postres navideños, también puedes preparar unos deliciosos buñuelos de yuca con papelón Piloncillo de Fress caseros.
Cena navideña
¡Celebra entre amistades o familiares! Fress Beverages te ofrece el más alto nivel de sabor y calidad para preparar tu cena navideña.

Para obtener más información sobre el catálogo de productos de Fress Beverages o para obtener algunos de estos alimentos, puedes contactarlos a través del blog, redes sociales o el número telefónico al final de esta entrada. ¡Fress Beverages te desea una hermosa y feliz Navidad y un próspero Año Nuevo 2018!


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Disfruta de los alimentos libres de gluten de Fress Beverages

Ya sea porque eres celíaco o porque simplemente no quieres consumir gluten en tus comidas, Fress Beverages tiene algunos productos que te ...