Disfruta de los alimentos libres de gluten de Fress Beverages

Ya sea porque eres celíaco o porque simplemente no quieres consumir gluten en tus comidas, Fress Beverages tiene algunos productos que te encantarán.

Es algo lamentable, pero la realidad es que no todo el mundo puede disfrutar de ingerir cualquier alimento debido a ciertas condiciones digestivas que, por una razón u otra, alteran la acción enzimática y la absorción adecuada de algunos alimentos. Fress Beverages sabe que no hay nada más delicioso y satisfactorio que poder comer a placer sin nada que pueda evitarlo, ¡así que no todo está perdido! Hoy queremos presentarte cuatro excelentes productos aptos libres de gluten, súper nutritivos y de sabores que te harán agua la boca. ¡No te los puedes perder!

¿Qué es el gluten?

Desde el punto de vista nutricional, el gluten no es un elemento estrictamente esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Este compuesto es una mezcla de aminoácidos (proteínas) de bajo valor nutricional. Se dice que es de “baja calidad” porque los aminoácidos esenciales que contiene son muy pocos. El gluten es un conjunto de proteínas que se encuentran principalmente en el trigo, la avena, la cebada y el centeno, que permiten la fermentación de los mismos para que, al prepararlos o cocinarlos, estos cereales obtengan su volumen característico.

¿De qué se trata la celiaquía?

La celiaquía es una enfermedad provocada por la intolerancia al gluten por parte del revestimiento del sistema digestivo, específicamente el intestino delgado. Es un proceso crónico y que puede llevar a dañar severamente el tejido intestinal, produciendo incluso cáncer, si no se toman las precauciones debidas.

No se tiene un tratamiento preciso para los pacientes celíacos, ya que las reacciones del intestino son diversas en cada paciente. Alergias, inflamación sistémica y náuseas son unos de los síntomas más comunes, sin embargo en algunos casos puede ser asintomática y aún así causar daño al tracto digestivo.

¡Los alimentos de Fress Beverages libres de gluten!

Diseñar una dieta para las personas que sufren de celiaquía puede ser un trabajo difícil, ya que hay muchos alimentos nutritivos elaborados a base de harina de trigo, centeno y avena. Afortunadamente, Fress Beverages cuenta con algunos productos que tal vez podrían hacerte creer que tienen gluten en su composición, ¡pero no! Son harinas libres de gluten, 100% naturales y de excelente calidad.

Pandebono o Cheese Bread Mix de Fress

Fress Beverages tiene para ti el Pandebono o Cheese Bread Mix, un alimento creado a base de almidón de yuca (o mandioca) mezclado con queso. Es un producto enriquecido y fortificado con vitaminas y minerales, por lo que tu alimentación y la de tu familia está asegurada. El Pandebono de Fress tiene un sabor delicioso y auténtico, y si deseas agregarle otros ingredientes para darle un toque extra, mira en el blog todos los alimentos que pueden acompañar a la mezcla.

CremArroz Polly de Fress

¿Te gustaría comer una deliciosa torta sin preocupaciones? Con la CremArroz Polly de Fress puedes hacerlo. Esta harina está hecha a base de arroz y no contiene ni una pizca de gluten. También está enriquecida y fortificada con diversos nutrientes esenciales para conservar la energía durante el día.

American Cornstarch de Fress

Esta harina de Fress Beverages está elaborada con maíz molido y refinado, cuya textura suave y delicada es perfecta para todas aquellas preparaciones en las que necesites un poco más de consistencia y homogeneidad sin que cambie el sabor de la receta. La American Cornstarch de Fress es un ingrediente sumamente versátil, debido a que puedes usarlo en muchísimas recetas deliciosas. ¡Conócelas todas en el blog de Fress!

Sweet Corn Mix de Fress

El maíz tiene muchos beneficios para el cuerpo, y la Sweet Corn Mix de Fress es una harina de fácil preparación con todos los nutrientes que aporta el maíz a nuestro cuerpo. Es un producto 100% natural elaborado a base de maíz tierno (maíz dulce) molido. Con esta mezcla puedes hacer cachapas, tamales dulces, hallaquitas de jojoto y muchos platillos más, así que no puedes perderte del exquisito sabor de la Sweet Corn Mix de Fress.

El Pandebono, la Sweet Corn Mix, la American Cornstarch y la Cremarroz Polly de Fress son productos libres de gluten y deliciosos.

Si crees que sufres de celiaquía, te recomendamos que no te automediques y visites a expertos en salud antes de tomar cualquier decisión. Puedes consumir estos productos de Fress sin culpa ni preocupaciones, y para obtener más información sobre ellos o adquirirlos, comunícate a través del blog, las redes sociales o el número telefónico de Fress. Tu salud y la de tu familia es lo más importante, cuídala con Fress Beverages.

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La importancia de incluir los ejercicios en la rutina diaria

Aprovecha los nutrientes que obtienes de una alimentación completa y balanceada para ejercitar tu organismo.

Como lo hemos mencionado en artículos anteriores, cuidar de nuestra alimentación es una actividad fundamental para un buen desarrollo, crecimiento y funcionamiento de nuestro organismo. Cuando nos alimentamos de forma variada y consciente, adquirimos los nutrientes esenciales y en la medida correcta para sentirnos llenos de energía y vitalidad, algo totalmente necesario para enfrentar los retos de cada día.

Sin embargo, no depende solamente de cómo te alimentes, sino también de la forma en que utilices los recursos que ingieres. En esta nueva entrada de Fress Beverages queremos hablarte de la importancia de complementar tu alimentación con ejercicios, que en menor o en mayor medida y dependiendo del esfuerzo que le pongas, favorecerá tu estado físico y mental.

¿Por qué es importante hacer ejercicio?

Hacernos responsables por la alimentación que tenemos asegura la obtención de la carga energética que nuestro cuerpo requiere para sentirse activo. Sin embargo, apoyarnos nada más en los alimentos que consumimos para sobrevivir deja de lado una actividad importante para todos los sistemas fisiológicos del cuerpo, y que además contrarresta las consecuencias negativas del sedentarismo: el ejercicio.

El cuerpo humano está creado para mantenerse en movimiento, y la actividad física (moderada o intensa) representa una de las formas en las que el cuerpo utiliza su propia energía para conservar la salud corporal, al mismo tiempo que fortalece nuestras condiciones físicas.

¿En que nos beneficia el ejercicio?

Ejercitarnos diariamente nos ofrece infinidades de ventajas que, además de tener una gran influencia en nuestra salud corporal, también lo hace en nuestro estado de ánimo, autoestima y estilo de vida. Mira esta lista de beneficios que te ofrece la actividad física y motívate a empezar:

• El ejercicio te permite desarrollar una mejor resistencia al momento de realizar los quehaceres del hogar y evita que sufras de dolores repentinos por movimientos bruscos.
• Fortalece tus músculos, huesos y articulaciones.
• La actividad física provoca la liberación de la serotonina y la endorfina, que son hormonas también llamadas “hormonas de la felicidad”. Se denominan de esa forma por la sensación de calma y satisfacción que producen en el cerebro.
• Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, por lo que el tiempo necesario para la recuperación y regeneración en los tejidos se reduce.
• Evita la aparición de enfermedades relacionadas con la obesidad y el sedentarismo.
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Optimiza el metabolismo y el trabajo del sistema digestivo.
• Contrario a lo que se piensa, el ejercicio reduce el apetito. Esto ocurre porque gracias a las hormonas que se liberan luego de la actividad, los niveles de cortisol (hormona que provoca el estrés y la ansiedad) disminuyen.
• Mejorar nuestra condición física refuerza nuestro autoestima y eleva la confianza para enfrentarnos a cualquier obstáculo.

¿Qué opciones tienes para ejercitarte?

Algunos disfrutan del ejercicio más que otros, por lo que es necesario buscar diferentes alternativas para mantener tu cuerpo activo diariamente. Si eres de las personas que disfrutan de ejercicios aeróbicos suaves y de movimientos ligeros, o tienes alguna condición que no te permita realizar una rutina muy elaborada, puedes intentar caminar sin parar uno 30 o 45 minutos aproximadamente. Es beneficioso para todas las edades y géneros, y si quieres acelerar un poco, puedes trotar suavemente unos 15 minutos sin parar.

Si tu actitud es más dinámica y disfrutas de la competencia, practicar deportes como baloncesto, voleibol, fútbol o natación, son deportes bastante estimulantes y divertidos de practicar. Por otro lado, si tienes la misión específica de adelgazar y tonificar, te recomendamos diseñar una rutina que englobe los ejercicios cardiovasculares (aeróbicos) con los anaeróbicos (musculares o de fuerza). Esta última opción tiende a ser la más intensa y exigente, por lo que debes alimentarte lo mejor posible con alimentos altamente nutritivos.

¿Qué te motiva a hacer ejercicio? Comparte a través del blog y las redes sociales de Fress Beverages qué otros beneficios conoces y cuál es tu rutina de ejercicio preferida. Combinar la actividad física con una buena alimentación es ideal para mantenerse saludable, especialmente si consumes los productos de Fress Beverages. Estos alimentos están elaborados con los minerales, vitaminas y nutrientes necesarios para tener mucha energía.

Combina una alimentación balanceada con rutinas de ejercicio sencillas para mantenerte activo diariamente.

¿Quieres saber cómo obtener estos productos? Comunícate marcando el número telefónico al final de este artículo y, ¡vive tu vida al máximo con los alimentos de Fress!

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Conoce los mejores alimentos para cuidar la salud de tu piel

Conservar la salud de tu piel es igual de importante que conservar la salud de tus huesos, músculos y demás órganos. ¡Cuídala con estos alimentos!

Así como debes ejercitarte para conservar la fortaleza de tus músculos y alimentarte lo suficiente para sentirte activo y con vitalidad, tu piel también necesita de alimentos específicos para mantenerse radiante, hidratada y lo más limpia posible. Tu piel es la primera barrera de protección a todo lo que te rodea, y como toda defensa, debe reforzarse constantemente para que siga cumpliendo su función. Descubre en este nuevo artículo de Fress Beverages por qué debes cuidar de tu piel y cuáles alimentos son los mejores para ello.

La piel: tu carta de presentación

Sí, es cierto que la salud de nuestros órganos y tejidos internos son súper importantes, pero en ocasiones tendemos a olvidar las necesidades de nuestra piel. Además de ser la primera impresión frente a los demás y encargarse de protegernos del Sol, arena, microbios, hongos y bacterias, la epidermis es uno de los purificadores más eficaces. A través de los poros del cuerpo liberamos muchas toxinas y compuestos que no necesitamos. Asimismo, nos mantiene hidratados con el sudor en momentos más calurosos y nos protege del frío al contraer los capilares sanguíneos y erizarse.

Cuando descuidamos nuestra piel, pueden presentarse problemas de resequedad, provocando ardor y comezón. También ocurre que, por ignorar las consecuencias, nos exponemos al Sol por tiempos prologados y provocamos daños que llegan a ser, en muchos casos, irreversibles.

¿Qué alimentos benefician la salud de tu piel?

Existen estudios que indican que la salud de la piel depende en gran parte de la genética; sin embargo, si no buscas maneras de hidratar tu tez, ésta se mantendrá hasta cierta edad. Sabemos que beber una buena cantidad de agua y utilizar cremas humectantes ayuda mucho a la hidratación de la piel pero, en esta ocasión, queremos mostrarte una serie de alimentos que te ayudarán a nutrir y embellecer tu piel desde el interior.

Frutas cítricas

Incluir frutas como naranjas, mandarinas, toronjas y limones en tu alimentación diaria es una excelente manera de regenerar tu piel diariamente. Las frutas cítricas tienen altos niveles de Vitamina C, que es una sustancia muy conocida por su cualidad antioxidante, ya que no solo destruye a los radicales libres, sino que también participa en la formación de colágeno, materia que conserva la firmeza y elasticidad de la piel.

Aceite de oliva

El aceite de oliva es un alimento que tiene innumerables beneficios para el cuerpo y uno de ellos es la conservación de la piel. El aceite de oliva contiene Vitamina E, que es una vitamina liposoluble (acumula y transporta el tejido adiposo esencial para el cuerpo) y es considerada la “vitamina de la juventud”, debido a que frena los síntomas de envejecimiento al reducir el daño oxidativo celular. Freír tus alimentos con la American Cornstarch de Fress en aceite de oliva es una excelente opción, y si prefieres algo más ligero puedes preparar tus ensaladas con un toque de aceite de oliva y el Adobo Completo La Comadre de Fress.

Carnes

Las proteínas son unos de los nutrientes más relevantes cuando hablamos del cuidado de la salud de nuestra piel. La carne de res, pollo, pescado, cerdo, buey, pavo y muchas otras están conformadas por niveles elevados de proteína animal, que estimulan la producción de hormonas y sustancias como la glucosamina y el colágeno, además de participar en la transportación de ácidos grasos, que también protegen a la piel. Sazonar las carnes con el Adobo Completo La Comadre de Fress es tan nutritivo como delicioso, ¡no podrás dejar de usarlo en tus recetas!

Estos alimentos son nutritivos tanto para tu interior como tu exterior. Cambia tu alimentación y dale a tu piel el amor que necesita.

¿Conoces trucos interesantes para rejuvenecer tu piel? ¿Qué otros alimentos conoces que sirven para conservar tu hidratación? Cuéntanos lo que sabes y aprende esto y mucho más siguiendo a Fress Beverages a través de su blog y sus redes sociales. Para obtener más información sobre los productos que ofrece esta compañía y cómo adquirirlos, no dudes en llamar al número telefónico al final de la entrada. ¡Protege tu salud con las recomendaciones de Fress!

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¿Cómo funcionan las proteínas en nuestro cuerpo?

Las proteínas son nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Si quieres aprender más de ellas, ¡sigue leyendo!

Si lees con frecuencia las entradas de Fress Beverages, verás que además de promocionar sus productos de calidad y brindar deliciosas recetas para disfrutar en familia, también ofrece información muy importante para tener una buena alimentación y la función de cada nutriente esencial en el organismo. En esta ocasión, te hablaremos de la labor que cumplen las proteínas en los sistemas de nuestro cuerpo y en cuáles alimentos puedes conseguirlas. Aprende sobre las proteínas en esta nueva entrada de Fress Beverages.

¿Qué son las proteínas?

Las proteínas son nutrientes que desempeñan un papel fundamental para la vida. Son imprescindibles para el desarrollo y crecimiento de nuestro organismo y realizan una gran cantidad de funciones, por lo que son bastante versátiles al momento de unirse con otros nutrientes y muy diversas en su composición. Las proteínas están conformadas por los aminoácidos, que es la unidad estructural más pequeña de este nutriente.

Importancia de las proteínas para el organismo

Las proteínas constituyen uno de los nutrientes que más participación tienen en las actividades bioquímicas de nuestro organismo. La función proteica de mayor importancia es la de dar estructura y firmeza a los tejidos de los órganos, huesos y piel, pues están involucradas en la formación de colágeno. También intervienen en el proceso digestivo, protegen el sistema circulatorio, promueven el desarrollo de los anticuerpos, que forman parte del sistema inmunológico y están presentes en el mantenimiento de la homeostasis y la correcta actividad muscular.

¿De dónde vienen las proteínas?

Obtener proteínas de los alimentos no es nada complicado, ya que se encuentran en todos los grupos alimenticios y están en una gran variedad de víveres, así que hay proteínas para todos los gustos. Aunque se sabe que están contenidas principalmente en alimentos de origen animal, especialmente en la carne de res, existen muchísimos otros de origen vegetal, cuyos niveles proteicos no son tan elevados como las carnes, pero que aportan una buena cantidad de este nutriente a nuestro cuerpo.

Carnes

Las carnes son la fuente de proteínas más consumida en el mundo. La carne de res, de cerdo, de buey, de pollo, de pavo, es decirlo, los mamíferos en general son un recurso importantísimo para obtener proteínas. El pescado como la trucha, el atún y el salmón también aportan buenos niveles proteicos al cuerpo, al igual que los embutidos. Por otro lado, las carnes, especialmente la de los mamíferos como la res y el cerdo, pueden tener un alto contenido graso. Es crucial que se tenga especial cuidado al momento de cocinarlas y consumirlas, y las personas con un colesterol malo elevado más aún. Cocina tus carnes preferidas con un poco de aceite de oliva y sazónalas con el Adobo Completo La Comadre de Fress para darles un gusto increíble.

La leche y alimentos lácteos

La leche y los productos lácteos también tienen un excelente nivel proteico, además de contener calcio y los ácidos grasos, que son igual de necesarios para muchas otras funciones del cuerpo. Fress Beverages cuenta con la leche en polvo La Campiña de Fress, que está enriquecida y fortificada con diversos nutrientes esenciales, entre ellos las proteínas. Los quesos, sobre todo el manchego, el gouda y el ricota, también son productos alimenticios ricos en proteínas, que deben ser consumidos en cantidades diarias razonables, pues tienen un alto contenido graso.

Vegetales y legumbres

Consumir vegetales y legumbres como complemento en la dieta alimenticia es ideal para aquellas personas que quieren empezar a controlar su peso, sin embargo, ninguno de estos alimentos aportan los aminoácidos más esenciales para el cuerpo, por lo que no pueden ser la única fuente proteínica. Vegetales como el brócoli, el pimentón, el tomate y el guisante, son especiales para elevar el valor proteico en el cuerpo. Y legumbres como el arroz, el frijol, las lentejas, las arvejas y la soya son los mejores granos para obtener este nutriente.

Aprende con Fress Beverages cómo vivir saludablemente y descubre qué alimentos son los mejores para obtener proteínas.

No te quedes con una alimentación que sea solo nutritiva, ¡también hazla deliciosa! Cuéntale tus opiniones a Fress Beverages a través de su blog o redes sociales y di qué otros alimentos recomiendas para conseguir una buena cantidad de proteínas. ¿Quisieras conocer el resto de sus productos o adquirir algunos de ellos? Contacta a Fress Beverages por el número telefónico y solicita más información. ¡Cuida tu alimentación con las recomendaciones de Fress!

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5 smoothies deliciosos y saludables para los niños

La comida para tus hijos puede ser muy rica y nutritiva a la vez. Prepárales soomthies con frutas o con Toddy de Fress.

Todos los grupos alimenticios deben participar en una dieta balanceada, y muchas veces puede volverse todo un reto darle de comer frutas y vegetales a los más pequeños de la casa. Si tienes ese pequeño problema con tus hijos, no te preocupes. Fress Beverages cuenta con una variada y deliciosa línea de jugos tropicales Nectar’s by Fress, una rica y nutritiva bebida achocolatada, el Toddy de Fress, y con la leche en polvo La Campiña de Fress, que son alimentos ideales para preparar batidos o smoothies refrescantes. ¿Quieres saber cómo hacer que tus hijos se alimenten y se diviertan al mismo tiempo? ¡Sigue leyendo esta nueva entrada!

Smoothies: sabor, color, ¡y mucha diversión!

A los niños les gustan los sabores dulces, intensos y los alimentos muy coloridos, por lo que preparar smoothies o batidos con diferentes ingredientes resulta perfecto para reforzar sus defensas, darles más energía y educarlos sobre la importancia de la buena alimentación para la vida. Hay muchos beneficios de preparar smoothies en las meriendas o desayunos de tus hijos, ya que puedes aprovechar las frutas que están maduras, son alimentos ricos y naturales y además son súper sencillos de preparar.

A continuación, te traemos una lista de recetas para que prepares smoothies muy fáciles de hacer, pues solo tienes que licuar todos los ingredientes, para que alimentes a tus hijos en la merienda o desayuno, mientras se deleitan con estos increíbles sabores. ¡No te los puedes perder!

1. Smoothie de chocolate

El chocolate es uno de los ingredientes favoritos en los postres, así que, ¿por qué no usarlo en un rico smoothie?

Ingredientes:

• Un cambur maduro.
• Un vaso de leche La Campiña de Fress.
• Tres cucharadas de Toddy de Fress.
• Varios cubitos de hielo.

Licúa muy bien hasta que tengas una consistencia homogénea y sírvelo a tu pequeño en un buen vaso. Este batido es ideal para las mañanas, por darle esa carga de energía que necesitan los niños para comenzar el día y crecer mucho más.

2. Smoothie silvestre

Ingredientes:

• Un puñado de cerezas deshuesadas.
• Un puñado de arándanos.
• Una cucharadita de sésamo tostado.
• Un vaso de leche La Campiña de Fress.
• Varios cubitos de hielo.

3. Smoothie con vegetales

¡No te asustes! Además de ser muy saludable para los niños, sabe delicioso. Sin embargo, si tu pequeño está renuente a comer vegetales, te recomendamos que no le digas cuáles son los ingredientes antes de que lo pueda probar.

Ingredientes:

• Unas cuantas hojas de espinaca.
• Una zanahoria pequeña.
• Un pepino pequeño.
• Medio vaso de jugo de Parchita Nectar’s by Fress.
• Medio vaso de agua de coco.
• Varios cubitos de hielo.

4. Smoothie tropical

Ingredientes:

• Un cambur.
• Medio vaso de jugo de Mango de Nectar’s by Fress.
• Medio vaso de yogur.
• Un toque de vainilla.
• Un toque de canela.
• Una cucharada de miel.
• Varios cubitos de hielo.

5. Smoothie verde

Ingredientes:

• Un cambur.
• Un puñado de uvas verdes.
• La mitad de una manzana verde.
• Medio vaso de jugo de Manzana de Nectar’s by Fress.
• Medio vaso de yogur natural.
• Unas cuantas hojas de espinaca.

Alimenta a tus pequeños con smoothies, hay de Toddy y de frutas naturales con un toque de los jugos Fruta.

Alimenta a tus hijos con lo mejor, y lo mejor son los productos de Fress Beverages. Visita el blog y las redes sociales de Fress para aprender riquísimas recetas y todo lo que necesitas saber para mantener una alimentación nutritiva, completa y balanceada. Lo más importante para Fress es que tú y los tuyos siempre estén saludables. Si deseas obtener algunos de estos productos, te recomendamos visitar la página oficial de Fress llamar al número telefónico.

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